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　　在这 个时节该如何 
调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。